Tel. 099-125-6551
TH/EN
บทความ
Piriformis Syndrome หรือกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เป็นความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เกิดจากกล้ามเนื้อ พิริฟอร์มิสบริเวณก้นใกล้กับสะโพกไปกดทับเส้นประสาทไซอาติกที่อยู่ใกล้กัน ส่งผลให้รู้สึกปวดบริเวณก้นร้าวไปยังขา หากมีอาการรุนแร...
  8 ปัจจัยเสี่ยงให้กระดูกพรุน ...
โรคกระดูกพรุน ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในปัญหาโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Disease หรือ NCDs) ที่นับว่ามีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าโรคร้ายแรงอื่น ๆ เพราะแม้ว่าจะเป็นโรคที่ไม่สามารถมองเห็นหรือไม่รู้สึกเจ็บปวดได้อย่างชัดเจน ในขณะที่มวลกระดูกกำลังลดลงเรื...
ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ควรนั่งตรงหลัง ชิดพนักพิง นั่งเต็มเก้าอี้ ท่านั่งที่ไม่ควรทำ -นั่งไม่เต็มก้น -กึ่งนั่งกึ่งนอน -นั่งเอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง -นั่งก้มหรือคอยื่นไปด้านหน้า ***คำแนะนำ***  ไม่ควรนั่งทำงานนานเกิน 1 ชั่วโมง ควรลุกเดินหรือ...
      ไคโรแพรคติก คือแพทย์ทางเลือกซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญทางกระดูกสันหลัง ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยการจัดปรับข้อกระดูกที่คลาดเคลื่อนออกจากตำแหน่งเดิมให้กลับคืนสู่สภาพปกติ หรือเรียกสั้นๆว่าหมอจัดกระดูก(ตามภาษาชาวบ้านที่เราเรียกกัน)&...
บริเวณของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่เราพบได้บ่อยคือ กระดูกคอ ( Cervical spine )และ กระดูกหลังส่วนล่าง ( Lumbar spine ) หากตรวจพบที่กระดูกคอ C1-C7 จะมีอาการปวดคอเรื้อรัง >2เดือน บางรายอาจมีอาการปวดร้าวลงมาที่บ่า หากปล่อยระยะเวลาให้เป็นนานมากขึ้...
1. ประคบด้วยแผ่นเย็น (Ice pack) หรือ น้ำแข็ง (Ice) บริเวณที่ปวดเพื่อเป็นการบรรเทาอาการปวด ประคบไว้ประมาณ 10-15 นาที ถึงแม้ว่าน้ำแข็งจะไม่ได้ทำให้หายปวด แต่จะช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อโดยรอบ 2. ใช้เจลเย็นหรือสเปรย์สมุนไพรแบบเย็น...
Forward head posture คืออะไร ?           Forward head posture คืออาการที่กระดูกสันหลังส่วนคอยื่่นออกไปข้างหน้ามากกว่าปกติ ส่งผลให้บริเวณคอและไหล่ต้องรับแรงกดทับมากขึ้น โดยนายแพทย์ Adalbert Ibrahim Kapand...