ทุกวันนี้คุณนอนวันละกี่ชั่วโมงต่อวัน ใครที่นอนดึกควรนอนเร็วขึ้นเพื่อร่างกายจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอนะคะ