การเล่นสมาร์ทโฟนติดต่อกันเป็นเวลานาน สามารถส่งผลเสียต่อโครงร่างกายของเราได้โดยเฉพาะคอและกระดูกสันหลัง

▪การก้มหน้าก้มตาเล่นโทรศัพท์สมาร์ทโฟน 60 องศา
จะทำให้คอของเราแบกรับน้ำหนักถึงประมาณ 27 กิโลกรัม เทียบเท่ากับเด็กอายุประมาณ 8 ขวบ มานั่งอยู่บนหัวของคุณในขณะที่ยืนเลยล่ะค่ะ

▪ขณะที่หากเราก้มหน้า 45 องศาอ่านจอมือถือ
ก็เท่ากับคอเราต้องแบกรับน้ำหนักถึง 20 กิโลกรัม แต่ถ้าเราไม่ก้มหน้าเลย คอของเราจะแบกรับน้ำหนักประมาณ 4.5-5.5 กิโลกรัมเท่านั้น ซึ่งการที่คอเรารับน้ำหนักมากขนาดนี้จะส่งผลให้เกิดอาการปวด หรือเป็นโรคอินเทรนด์ที่เรียกว่า "Text Neck"

-- Text Neck คำนี้ คุณหมอ Dean Fishman ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาด้วยการจัดกระดูกสันหลัง เป็นคนบัญญัติขึ้นเพื่อใช้แทนอาการไหล่ห่อคอตก อันเกิดจากเราก้มลงมองหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่รู้ตัว กระทั่งปวดไหล่ ปวดคอ ถึงจะรู้สึกว่าต้องยืดตัวขึ้นแล้วล่ะ --

ใครมีปัญหาเหล่านี้อย่ารอช้า ที่นี่ยินดีให้คำปรึกษา

ขอบคุณข้อมูลดีๆ Thaihealth
ขอบคุณรูปภาพสวยๆจาก howitworksdaily.com