ดำเนินงานโดย หมอปิ่นจัดกระดูก
Tel. 099-125-6551
TH/EN
ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง
15/08/2018     250

ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง

ควรนั่งตรงหลัง ชิดพนักพิง นั่งเต็มเก้าอี้

ท่านั่งที่ไม่ควรทำ

-นั่งไม่เต็มก้น

-กึ่งนั่งกึ่งนอน

-นั่งเอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง

-นั่งก้มหรือคอยื่นไปด้านหน้า

***คำแนะนำ***  ไม่ควรนั่งทำงานนานเกิน 1 ชั่วโมง ควรลุกเดินหรือขยับตัวบ้างแล้วค่อยกลับมานั่งต่อ

เพื่อลดการกดทับของกระดูกสันหลัง ทำให้ไม่ปวดได้ง่าย